restorative yoga
Restorative yoga är en yogaform som ger dig en fantastisk chans till total vila, djup avslappning och återhämtning.
Det är helt utan prestation! För att kunna komma till den djupa avslappningen får kroppen fullständig stöd och trygghet.
Vi bullar upp med filtar, bolster och block. Positioner hålls 20 - 30 minuter.
Idag är vi människor som ständigt gör saker, de flesta av oss är hela tiden i rörelse, kanske inte rent fysiskt, men i huvudet eller på andra sätt. Vi behöver bli mer varande och på djupet förstå vår livssituation, vårt liv.
Den världen vi lever i idag belastar oss och kan göra oss sjuka.
Det är av stor vikt att stoppa ekorrhjulet och tar hand om vårt system.
Stress är den absolut främsta orsaken till de flesta sjukdomar vi har i västvärlden.
Vid total vila och avslappning så går kroppen ner i den parasympatiska delen av nervsystemet, den lugna delen.
Det är här vi kan förnya våra celler, skapa en hållbar regeneration av hela kroppen som håller oss friska.
Restorative yoga ger dig möjlighet att ladda om ditt system.
Ta hand om dig! Din kropp är dig tacksam!
Det är helt utan prestation! För att kunna komma till den djupa avslappningen får kroppen fullständig stöd och trygghet.
Vi bullar upp med filtar, bolster och block. Positioner hålls 20 - 30 minuter.
Idag är vi människor som ständigt gör saker, de flesta av oss är hela tiden i rörelse, kanske inte rent fysiskt, men i huvudet eller på andra sätt. Vi behöver bli mer varande och på djupet förstå vår livssituation, vårt liv.
Den världen vi lever i idag belastar oss och kan göra oss sjuka.
Det är av stor vikt att stoppa ekorrhjulet och tar hand om vårt system.
Stress är den absolut främsta orsaken till de flesta sjukdomar vi har i västvärlden.
Vid total vila och avslappning så går kroppen ner i den parasympatiska delen av nervsystemet, den lugna delen.
Det är här vi kan förnya våra celler, skapa en hållbar regeneration av hela kroppen som håller oss friska.
Restorative yoga ger dig möjlighet att ladda om ditt system.
Ta hand om dig! Din kropp är dig tacksam!
Vad jag kan göra för dig:
Personlig Restorative Yoga
Har du svårt att sova?
Känner du dig trött, sliten eller utmattad?
I denna lugna och stilla och varande yogaform får du möjlighet att uppleva total avslappning. Den ger maximalt återhämtning för kropp och själ och förebygger ohälsa.
(OBS. rekommenderas inte om man har svår trauma med sig "i bagaget", kontakta mig gärna för alternativen)
Du blir skönt inbäddad i 2 olika positioner och får tillåta dig själv att vila i 20-30 minuter/position.
Du får verkligen möjlighet att slappna av på djupet, och släppa på stress.
Totalt 75 minuter inklusive en kopp te som avslut.
Du investerar 695 kr. i dig själv.
Restorative Yoga i en liten grupp
Om du vill njuta av yogans fördelar i liten grupp, kan du bjuda in 1 eller 2 vänner och boka en klass.
Ni kommer att få en härlig stund vilande i yogans positioner, som ger kroppen en djup avslappning, möjlighet att återhämta sig och växla från stress till lugn.
Totalt 90 minuter inklusive en kopp te som avslut.
Ni investerar 395 kr. p/p.
Helande Yoga
När du är skönt inbäddad i en position och kommer till en djup avslappning i 30-60 minuter, så får du samtidigt en healingbehandling.
Vi avslutar med samtal och en härlig kopp te.
Du investerar 895 kr. i dig själv.
Självklart använder jag munskydd/visir, handsprit och ytadesinfektion!
Ett Individuellt Hälsoprogram
Om du vill ta kontrollen över din hälsa, ditt välmående!
Välkommen att höra av dig här, så bokar vi en tid.
