Sensing YInyoga
Sensing Yinyoga är en lugn, närvarande och kärleksfull yogaform, i vilken du lyssnar inåt på vad du känner,
tänker och upplever. När du börja lyssna på vad din kropp talar om för dig, kan den börja öppna upp,
släppa på spänningar och läka.
I Sensing Yinyoga finns det ingen prestation eller krav att det ska vara eller göras på ett visst sätt.
Du får släppa på alla måsten och vara med dig själv i nuet.
Positionerna som intas är lite längre, ca. 3-5 minuter, och varvas med lika långa vilor.
I positionerna finns det alltid rörelsefrihet utifrån din kropps behov.
Du ligger inte och stretchar musklerna, utan du rör dig om din kropp vill det.
Självklart får man vara stilla om det känns rätt, dat handlar hela tiden om den inre upplevelsen.
Positionerna intas alltid utifrån din kropps villkor och du stöttar upp kroppen så mycket den behöver.
Intuitiva naturliga mjuka rörelser i positionerna är guld värda, det kan även vara inre rörelse.
Rörelser lugnar nervsystemet, minskar stressen i kroppen och hydrerar bindväven.
Med Sensing Yinyoga börjar du på en väg mot lugn och ro, flexibilitet och balans i dina system.
Det vill väl alla!
tänker och upplever. När du börja lyssna på vad din kropp talar om för dig, kan den börja öppna upp,
släppa på spänningar och läka.
I Sensing Yinyoga finns det ingen prestation eller krav att det ska vara eller göras på ett visst sätt.
Du får släppa på alla måsten och vara med dig själv i nuet.
Positionerna som intas är lite längre, ca. 3-5 minuter, och varvas med lika långa vilor.
I positionerna finns det alltid rörelsefrihet utifrån din kropps behov.
Du ligger inte och stretchar musklerna, utan du rör dig om din kropp vill det.
Självklart får man vara stilla om det känns rätt, dat handlar hela tiden om den inre upplevelsen.
Positionerna intas alltid utifrån din kropps villkor och du stöttar upp kroppen så mycket den behöver.
Intuitiva naturliga mjuka rörelser i positionerna är guld värda, det kan även vara inre rörelse.
Rörelser lugnar nervsystemet, minskar stressen i kroppen och hydrerar bindväven.
Med Sensing Yinyoga börjar du på en väg mot lugn och ro, flexibilitet och balans i dina system.
Det vill väl alla!
