Denna kväll får du landa och vila i den lugnande energin i min studio i en trygg liten grupp. Du får känna dig hållen och släppa taget en stund. Det är i ett avslappnad tillstånd din kropp kan börja varva ner & återhämta det den har förlorat med tiden.
Vi kommer att börja med några enkla rörelser för att släppa på spänningar. Efter det bäddas du in i en optimal avslappnande liggande viloposition. Du behöver inte känna av din kropp alls, en stund. När positionen känns så skönt som möjligt för dig kommer du att få vara i en riktigt djup avslappning. Vilans effekt förstärks med min lugna röst, djup avslappnande musikfrekvenser och lavendeldoft.
Kvällen avslutas som vanligt med en värmande kopp té och tid för samtal och reflektion.