Bli Stressfri på 28 dagar.

en kurs till dig som upplever stressymptom såsom trötthet, sömnproblem, oro, ångest, diffus smärta.
  • ​​En upplevelsebaserad kurs i grupp
  • Gruppsamtal
  • Fysiska & mentala övningar ​
  • Nervsystemsreglering
  • Avslappning & återhämtning
  • ​Rörelse & stillhet
  • Tips om hur du kommer till din vardagsrutin
  • Vägledda meditationer/avslappningar.
  • Mitt mentorskap.
  • ​5 träffar i min studio i Håcksvik.​
  • Onsdagar, kl. 18-20
  • ​Max. 5 deltagare
  • Du investerar 995 kr. i dig själv

Denna kurs är för dig som lider av konstant trötthet, sömnsvårigheter, diffus smärta, oro, ångest, mm. Du vill lära dig verktyg för att kunna slappna av, stilla dina tankar, "connecta" med dig själv och hitta ditt inre lugn mitt i vardagarnas brus. I kursen får du grundläggande kunskap om stress och ditt nervsystem, värdefulla tekniker att kunna väva in i din vardag som en daglig rutin.

KURSSTART:
​Onsdag 14 maj ´25, kl. 18:00.

Du behöver inte ha förkunskaper!
 Jag rekommenderar att redan från början lägga in en ny rutin i din dag, om än så liten.
Genom att öva, repetera och uppleva ger du dina system chansen att  bryta gamla mönster och komma till ro.
Därför får du skapa en plats hemma hos dig , som från början blir det stället att gå till för dina stunder.

Vi kommer att träffas 1 gång i veckan, live online i grupp via Zoom. Du kan alltså delta ifrån din egna trygga plats hemma. Jag väljer att ta emot ett begränsad antal deltagare, för att kunna uppnå en personlig och trygg stämning. Allting spelas in, du kan alltså missa någon gång och titta efteråt, inspelningarna ligger kvar på Google Drive i 5 månader.

Du investerar 1750 sek. i dig själv, betalas via swish efter min anmälanbekräftelse.

​Med reservation för datum- eller prisändringar.