|
Jag närmade långsamt och försiktigt ... Jag fick komma nära 🙏... Fjärilar är för det mesta väldigt känsliga, deras energifält tar in den minsta lilla rörelse. Hela deras system står på skarp, hela tiden, för att de är så sårbara och behöver kunna fly när faran kommer. Så är det även för oss människor... För många av oss står nervsystemet på skarp, i ett stressläge, hela tiden. Frågan är då, varför? Är vi så sårbara att vi omedelbart behöver kunna fly? Är faran verkligen så nära? För vissa är svaret kanske, ja... För många andra är det förmodligen så att man har tappat bort den naturliga växlingen mellan stress/fäkta-fly och lugn och ro i vårt nervsystem. Vi lever mycket mer i det yttre än vad vi borde göra. Vi blir påverkad av allting runtomkring, sinnesintryck, åsikter, värderingar, tankemönster, osv Skulle vi uppmärksamma vårt inre lite mer, så skulle kunna starta en dialog med oss själva. Vi skulle kunna uppleva kroppens signaler och i bästa fallet även kunna lyssna på och agera utifrån de signalerna. Vad händer när man känner sig sedd, hörd, lyssnad på? Visst är det så att man kan börja slappna av och må bättre. Stressnivån sänker och lugn och ro hormoner börjar skickas ut i stället. Vad väntar du på? Börja nu...bara en liten stund... Upplev dig själv, just nu... utan värderingar eller förväntningar, utan att något behöver förändras. Du upplever nuläget...det räcker, just nu. 💜 Petra 
0 Comments
Man ska vara ung, vig och smal för att kunna utöva Yoga...
Man ska vara klädd efter den nyaste moden... Man ska kunna avancerade positioner... Man ska stå ut och möta sin smärta... Man är flummig när man utövar Yoga... Tycker jag så? Nej, självklart inte! Jag vet att missuppfattningar finns, du kanske känner igen en eller fler. Då är det inte konstigt att man känner tvivel eller kanske motstånd. Mitt första möte med Yoga var för 25 år sedan och tyvärr ett som bekräftar fördomarna. Så glad jag blev när jag fick en andra chans för bara några år sedan. Jag träffade en lärare som fick mig att släppa på alla mina fördomar. Det första jag hörde henne säga i min första klass hos henne är:” Du gör övningarna för dig själv och utifrån din förmåga, du behöver inte pressa dig till ytter lägen”. De orden kommer jag alltid ta med mig i Yogan, det var i upplevelsen att kärleken kunde börja växa fram. Dagens samhälle styrs framförallt av det yttre. Många fantastiska bilder vi ser på sociala media är så pass ”perfekta” att det skapar en sned bild på vad Yoga egentligen handlar om. Yoga finns i många former, allt ifrån styrketräning, alltså görande/prestationsinriktade former till vilande och varande former. Du kanske redan förstår vilka jag föredrar :) För mig handlar Yoga om balans, att hitta min inre lärare som talar om vad jag behöver just här och nu, vad min kropp och sinnet behöver för att hitta en balans just här och nu. Yoga är en stund för mig själv, med mig själv, en inre process utan krav, prestation och dömande. En process i vilken jag kan släppa på förväntningar och spänningar, få mjukhet i min kropp och komma till lugn och ro. Tror jag att det är något för dig? Självklart, JA! Yoga är för alla. Du får träna Yoga precis som du är! Du får ha på dig det som känns bäst för dig! Du får göra positioner utifrån din kropps förutsättningar! Du får respektera dina begränsningar! Din fokus gör dig fullständigt närvarande i Yoga! Yoga handlar om kärlek, kärlek för mig själv! Vad betyder Yoga för dig?  Är en fjäder bara en fjäder? För mig finns det en mening med allt som händer och sker... För mig är det av stor betydelse att hitta en fjäder på min väg... För mig står en fjäder symbol för lätthet, mjukhet & kärlek. Jag upplever en fjäder som ett tecken... ett tecken att jag får sakta ner, ett tecken att jag får släppa på tankar och oro, ett tecken att jag får vända mig inåt, ett tecken att hitta tillbaka till lugnet, ett tecken att lyssna på min inre röst, ett tecken att jag aldrig är ensam. För mig är en fjäder universums sätt att påminna mig, att tala med mig, att vägleda mig. När jag hittar en fjäder känner jag budskapet och tar jag med den till min samling som jag tacksamt tar hand om. Vad betyder en fjäder för dig? 💜  Att ta hand om mig... Att ta mig en stund för mig själv... Att göra några Yogapositioner... Att komma till Lugn och Ro... Att kunna känna Harmoni och Läkning... Att få uppleva ett flöde av Kärlek... Så underbart och viktigt samtidigt! Så värdefullt att ta hand om mig! 💜 Just nu växer ruccolasalladen som det knakar hos oss, framförallt den som frösådds i höst. Desto mer man plockar desto fortare det växer, så mycket hinner vi aldrig äta upp. Att göra en ruccolapesto blev lösningen, så enkelt, nyttigt och hur gott som helst! Min älskade kock mixade ihop följande ingredienser:
 Det är fredag eftermiddag efter en intensiv arbetsvecka. Mitt huvud känns fullt med en dimma av tankar och kroppen visar signaler på spänning. Jag känner en enorm längtan efter lugn, ro och tystnad. Jag gör en kopp te i min favorit mugg och går ut. Där är moder natur, hon tar emot mig på hennes kärleksfulla sätt och bjuder in till att hitta ett ställe i lä. Här sitter jag på min altan med min härliga kopp te. Allt omkring mig är tyst, men ändå inte... Vinden susar mjukt genom trädtopparna, några fåglar sjunger fina låtar. En humla brummar förbi och en fjäril fladdrar glad mot nya mål. Det är ändå tyst... De varma solstrålarna trycker på min spända kropp och knådar mjukt för att göra lite plats. Jag tycker att det är skönt och tar emot, blundar och tillåter denna underbara energikällans kraft att också göra plats i mitt huvud. Så småningom börjar mitt system lugna sig, dimman försvinner och ger plats till lugn och ro... Hur hittar du lugn och ro? 💜 Petra |
FörfattarenJag vill gärna inspirera och vägleda dig till en balanserad livsstil som innehåller lugn och ro, energi och kärlek, mycket kärlek. Archives
Oktober 2021
Categories |
RSS-flöde