HJÄLP VID STRESS

Känner du dig stressad, trött eller ständigt “på”
Hjälp vid stress handlar inte om att prestera mer, utan om att hitta tillbaka till kroppens naturliga rytm och återhämtning. Jag hjälper dig att minska stress och hitta mer lugn, energi och närvaro i livet igen.

För dig som vill ha ett mer personligt stöd finns möjlighet att mötas individuellt, där vi i lugn takt utgår från dig och det du bär på.
Jag hjälper dig inte genom snabba lösningar utan genom ett varsamt och hållbart arbete som stärker kroppen och nervsystemet över tid. 

För många räcker det inte att bara förstå sin stress. Kroppen behöver få vara med, och det får ta lite tid. 
Därför möter jag ofta personer individuellt i en lugn & trygg takt. Det kan handla om enstaka samtal eller under några tillfällen, där vi tillsammans låter kroppen och nervsystemet få landa.

INDIVIDUELL
​HJÄLP VID STRESS

Individuell hjälp vid stress, varsamt och tryggt stöd i din process
Jag erbjuder individuell hjälp vid stress genom samtal, healing, meditation och varsamma kroppsliga metoder.

Mitt holistiska arbetssätt innebär att jag ser till hela människan, kropp, nervsystem, tankar och livssituation.

Här får du ett tryggt och personligt utrymme att landa, bli lyssnad på och ta hand om det som just nu påverkar dig.​

Du behöver inte må som sämst för att få stöd.
Ibland räcker det att känna att något inte riktigt fungerar längre.
Individuell hjälp vid stress – varsamt och tryggt stöd för kropp och nervsystem
Ett tryggt och personligt utrymme för återhämtning och lugn

AVSLAPPNING
​DELUXE

För dig som har svårt att varva ner, och längtar efter djup vila
En stund där du får landa djupt i kroppen och låta nervsystemet komma till ro.

En liten grupp, en trygg miljö och fullt fokus på vila och återhämtning. 

​Passar både som egen kurs och som komplement till individuell hjälp vid stress.
Fårskinn och kudde för djup avslappning och nervsystemsreglering under kursen Avslappning de Luxe i Håcksvik.
Mjuka material och stillhet som bjuder in till djup vila.

BLI
​STRESSFRI

För dig som vill förstå din stress och skapa en lugnare vardag
En inspirerande kurs där du får uppleva, känna och skapa mer lugn i vardagen.
Små steg som gör skillnad, över tid.

Kan också vara ett första steg innan eller parallellt med individuell vägledning.
Studio för stresshantering och återhämtning i Håcksvik med yogamattor och filtar, anpassad för Bli Stressfri-kurs i liten grupp.
En trygg och varm miljö för återhämtning i liten grupp.

VAD ÄR
​STRESS

Stress är en naturlig reaktion på fara
Stress är en naturlig respons, men behöver balans och återhämtning. När den blir långvarig påverkas både kropp och sinne.

Vad är stress – hur stress påverkar kroppen och nervsystemet
Stress är en naturlig respons – men behöver balans och återhämtning
Kanske känner du att det är dags att ta hand om din stress på ett mer hållbart sätt.
Du är varmt välkommen att höra av dig, så känner vi tillsammans vad som skulle passa dig just nu.

PERSONLIG YOGAVÄGLEDNING

när kroppen behöver något eget
Bild
Personlig yogavägledning, på kroppens villkor
Ibland behövs mer än ord. I min personliga yogavägledning får du ett mjukt och tryggt stöd genom rörelse, vila och inkännande närvaro, helt på din kropps villkor.