HJÄLP VID STRESS

Hjälp vid stress handlar inte om att prestera mer, utan om att hitta tillbaka till kroppens naturliga rytm och återhämtning. 
Jag hjälper dig att minska stress och hitta mer lugn, energi och närvaro i livet igen.
Inte genom snabba lösningar utan genom ett varsamt och hållbart arbete som stärker kroppen och nervsystemet över tid.
Stress kan visa sig på många sätt.
Trötthet, utmattning, oro, ångest, sömnproblem, spänningar, smärta eller nedstämdhet är ofta signaler på ett överbelastat nervsystem som länge har gått på högvarv.
När stressen får pågå under lång tid dräneras kroppen på energi.
Genom att minska, hantera och förebygga stress kan du istället stärka känslan av trygghet i kroppen och gradvis hitta tillbaka till mer balans och livskraft.
Jag erbjuder inget quick-fix, men ett hållbart stöd för dig och din framtid.

INDIVIDUELL
​HJÄLP VID STRESS

Individuell hjälp vid stress, stöd i din process
Individuell hjälp vid stress – varsamt och tryggt stöd för kropp och nervsystem
Ett tryggt och personligt utrymme för återhämtning och lugn
Jag erbjuder individuell hjälp vid stress genom samtal, healing, meditation och varsamma kroppsliga metoder.
Mitt holistiska arbetssätt innebär att jag ser till hela människan, kropp, nervsystem, tankar och livssituation.
Här får du ett tryggt och personligt utrymme att landa, bli lyssnad på och ta hand om det som just nu påverkar dig.

AVSLAPPNING
​DELUXE

Avslappning deluxe, riktigt återhämtande kvällar
Fårskinn och kudde för djup avslappning och nervsystemsreglering under kursen Avslappning de Luxe i Håcksvik.
Mjuka material och stillhet som bjuder in till djup vila.
För dig som upplever stress, trötthet, oro eller har svårt att varva ner erbjuder jag även Avslappning de Luxe, exklusiva kvällar med fokus på djup återhämtning.
I en liten trygg grupp får du släppa taget, landa i kroppen och låta nervsystemet komma till ro.
En varsam och kraftfull form av hjälp vid stress, där vila står i centrum.
Passar både som fristående kurs och som komplement till individuell hjälp vid stress.

BLI STRESS-FRI

Bli stress-fri, en inspirerande kurs i liten grupp
Studio för stresshantering och återhämtning i Håcksvik med yogamattor och filtar, anpassad för Bli Stressfri-kurs i liten grupp.
En trygg och varm miljö för återhämtning i liten grupp.
En inspirerande och upplevelsebaserad kurs där du får konkreta verktyg för att förstå din stress och stödja kroppens återhämtning.
Genom rörelse, stillhet och reflektion får du möjlighet att skapa mer lugn och hållbara vanor i vardagen.

VAD ÄR STRESS

Stress är en naturlig reaktion på fara
Vad är stress – hur stress påverkar kroppen och nervsystemet
Stress är en naturlig respons – men behöver balans och återhämtning
​Stress är i grunden en naturlig respons som hjälper oss att hantera hot och utmaningar.
Men när stressen blir långvarig påverkas både kropp och sinne negativt.
Här kan du läsa mer om vad stress är, hur den påverkar oss och varför återhämtning är avgörande.

PERSONLIG YOGAVÄGLEDNING

när kroppen behöver något eget
Bild
Personlig yogavägledning, på kroppens villkor
Ibland behövs mer än ord. I min personliga yogavägledning får du ett mjukt och tryggt stöd genom rörelse, vila och inkännande närvaro, helt på din kropps villkor.

Innerligt välkommen!
​/Petra