INDIVIDUELL
HJÄLP VID STRESS

 lugn, balans och vägledning tillbaka till dig själv
Individuell hjälp vid stress
Stress handlar sällan om att du gör något fel, utan om att ditt nervsystem har varit belastat för länge.
Med ett holistiskt och inkännande arbetssätt hjälper jag dig att landa, återknyta kontakten med kroppen och hitta tillbaka till mer lugn, trygghet och tillit.
Du kanske upplever trötthet, stelhet, utmattning, oro, ångest, smärta, sömnsvårigheter eller en känsla av att vara överväldigad av både inre och yttre krav.
Kanske har du tappat kontakten med kroppens signaler eller längtar efter att släppa pressen från din inre kritiker och hitta tillbaka till din egen kraft. Här finns utrymme att få vara precis där du är.
Bild
Individuell hjälp vid stress – varsamt och tryggt stöd för kropp och nervsystem
​Ett holistiskt och varsamt stöd
​Jag arbetar holistiskt, vilket betyder att jag ser till hela dig, kropp, nervsystem, tankar, känslor och livssituation.
Genom samtal, stillhet, healing, meditation, yoga och mjuka kroppsliga metoder skapar vi tillsammans förutsättningar för djup återhämtning och hållbar förändring.

Du får:
  • hjälp att förstå och möta din stress
  • konkreta verktyg för att hantera och förebygga stressymptom
  • möjlighet till djup avslappning där både kropp och hjärna får vila
  • stöd i en förändringsprocess som sker i din takt
Det här är inget quick-fix, utan ett stöd för dig och din framtid.
​Tillsammans i din process
Jag är med dig som vägledare och stöd, och vi kan arbeta tillsammans både vid enstaka tillfällen eller med regelbunden kontakt.
Målet är att du ska återfå förtroendet för din kropp, uppleva mer balans och känna dig trygg i ditt eget liv igen.
Första steget mot återhämtning – en trygg introduktion
Första steget mot återhämtning, en trygg introduktion
​Introduktionsträff - första steget
Eftersom trygghet och tillit är grunden i allt mitt arbete börjar vi med en introduktionsträff (60–90 minuter).
Under träffen:
  • känner jag in ditt energitillstånd och balanserar energin
  • kroppen får möjlighet att slappna av
  • vi samtalar om ditt nuläge, dina stressymptom, behov och önskemål
  • vi skapar tillsammans en plan som passar just dig
Pris: 995 kr
Bild
En trygg och stillsam plats för ett första samtal.
Individuell hjälp kan bestå av:
  • ​​Energibehandling/healing​
  • ​Nervsystemsreglering​
  • Yogans fysiska, mentala & andningsbaserade övningar  
  • Avslappning & återhämtning
  • Samtal och rådgivning
  • Konkreta verktyg och självhjälpsövningar
  • Stöd i förändringsprocessen med hjälp av kristaller eller eteriska oljor
  • Mitt mentorskap med regelbunden kontakt
Vill du hellre gå en kurs i grupp eller läsa mer?

BLI STRESS-FRI

Bli stressfri, en inspirerande kurs i liten grupp
Bild
Att få landa i kroppen.
Om du hellre vill arbeta med stress i en liten, trygg grupp är Bli Stressfri-kursen ett varsamt och inspirerande alternativ med konkreta verktyg för ett mer balanserat liv.

VAD ÄR STRESS

Stress är en naturlig reaktion få fara
Bild
Stress kan göra det svårt att se klart.
​Stress är i grunden en naturlig respons som hjälper oss att hantera hot och utmaningar.
Men när stressen blir långvarig påverkas både kropp och sinne negativt.
Här kan du läsa mer om vad stress är, hur den påverkar oss och varför återhämtning är avgörande.
​(Obs. programmen/behandlingar ersätter aldrig läkarevård utan är ett värdefullt komplement)

Innerligt välkommen!
​/Petra