LANDA & SLÄPP SPÄNNINGAR

När kroppen behöver vila, mjukna och varva ner.

Börja här:

LANDA I KROPPEN ​
En stilla stund att samla din uppmärksamhet
och landa mjukt i kroppen
(8 min.)​

SLÄPP SPÄNNINGAR 
Mjuk rörelse för att släppa på spänningar
​ och låta kroppen hitta tillbaka till flöde
(13 min)

SOV GOTT
En stund för att skaka av dagen
​och förbereda kroppen för sömn
​​(10 min.)

LYSSNA PÅ KROPPEN ​
En lugn guidning där rörelse möter vila och du får landa djupare i kroppen
(20 min.)​

HITTA LUGNET
En stillsam stund för att släppa taget
​och komma ner i ett lugnare tempo
​(14 min.)

​HAVENING
Mjuk beröring med enkla ord som skapar
​trygghet och stillhet.
(8 min.​)​

---

Har du frågor eller önskar du mer personlig stöd är du varmt välkommen att höra av dig.