Här får ni  åttonde lektionen uppdelad i tre olika videos. 
INLEDNING
om hur har veckans övning gått & dagens upplägg
EN HEL VÄGLEDD STUND 
​"en liten resa in i en trädgård"
sittande anspänn & släpp +
jorda + visualiseringsövning
AVSLUT
om upplevelser & frågor
TIPS
  • Se till att du får med alla delar i din meditation: avslappning + lugn andning + jordning + fokus + stilla tid.​​
  • HA TÅLAMOD & INGA KRAV.
  • Kontakta mig gärna om det är något.