FORTSÄTTNINGSKURS I MEDITATION

Utveckla meditation som en del av ditt liv
En upplevelsebaserad fortsättningskurs för dig som vill fördjupa din meditationspraktik och stärka kontakten med ditt inre.

När meditation får bli en naturlig del av vardagen kan något viktigt börja växa fram: mer stillhet, större klarhet och en djupare tillit till din egen inre vägvisare.
​
I denna kurs bygger vi vidare på grunderna från nybörjarkursen och utforskar meditation på en djupare nivå.
ÄR KURSEN FÖR DIG?
Den här kursen passar dig som:
• har gått nybörjarkursen hos mig
• vill fortsätta utveckla din meditationspraktik
• längtar efter att fördjupa kontakten med dig själv
• vill stärka din intuition och inre klarhet
​• vill låta meditation bli en mer naturlig del av ditt liv

​Kursen bygger vidare på nybörjarkursen och därför behöver du ha deltagit i den tidigare.
UNDER KURSEN UTFORSKAR VI
Under våra träffar fortsätter vi att arbeta med grunderna – samtidigt som vi öppnar upp för nya dimensioner i meditationen.

Du får bland annat utforska:
• visualisering
• mantra och affirmationer
• fördjupade fokus- och närvaro-övningar
• fortsatt arbete med avslappning och andning
• hur du kan stärka och balansera din egen energi
​• vägledda meditationer
​
Steg för steg får du möjlighet att låta meditationen bli en stabil och levande del av din vardag.
EN FÖRDJUPNING AV DIN INRE KONTAKT
När du fortsätter att meditera regelbundet kan du börja uppleva en djupare kontakt med dig själv.

Meditationen kan då bli en plats där du:
• lyssnar inåt
• stärker din intuition
​• hittar större klarhet i livet
​
Många upplever också att meditationen skapar en starkare känsla av att komma hem till sig själv.
Bild
När meditation fördjupas kan stillheten bli en naturlig del av livet.
SÅ GÅR KURSEN TILL
Vi träffas en gång i veckan live online via Zoom, precis som i nybörjarkursen. Du deltar från ditt eget hem, vilket gör det lätt att fortsätta utveckla din dagliga rutin i din egen miljö.
Jag tar emot ett begränsat antal deltagare för att skapa en personlig och trygg atmosfär i gruppen.

Varje träff innehåller:
• kort introduktion och reflektion
• fördjupande meditationer
• övningar för närvaro och energi
​
Alla träffar spelas in så att du kan repetera och fortsätta öva i din egen takt.
Inspelningarna finns tillgängliga i ett år efter kursens slut.
KURSINFORMATION
Start: tisdag 12 maj 2026
Tid: kl. 18.00
Antal träffar: 6 tillfällen
Plats: online via Zoom
Investering: 1695 kr.
Betalas via swish efter bekräftad plats.​
BONUS & STÖD UNDER KURSEN
Inspelningar
Du får tillgång till inspelningarna från träffarna så att du kan fortsätta öva och fördjupa din praktik.

Mentorskap
​Under kursen kan du kontakta mig via mejl om frågor eller funderingar uppstår i din egen process.
FORTSÄTTA SKAPA DIN PLATS FÖR STILLHET
Under kursens gång fortsätter du att utveckla din egen meditationsrutin hemma.
Din plats för meditation blir då ett återkommande rum för stillhet och återhämtning i vardagen.
Genom regelbunden praktik kan kroppen och sinnet steg för steg hitta tillbaka till ett djupare lugn och en större inre balans.

Har du frågor?

Du är varmt välkommen att höra av dig till [email protected] ​ eller  076-11 09 719.