NATURVANDRING ​
​MED YOGA & NÄRVARO

Kravlös återhämtning, rörelse och natur, tillsammans
Naturvandring med yoga & närvaro är ett mjukt och flexibelt gruppevent för företag, kollegor, vänner eller familj som vill sakta ner, landa i kroppen och uppleva naturens lugnande kraft.
Här möts stillsam närvaro, enkel rörelse och naturkontakt, utan prestation, utan krav och helt på deltagarnas villkor.
​
Passar som: kick-off • hälsodag • team-building • after-work • möhippa • släkt- eller vänträff.
Bild
En varsam vandring där naturen, kroppen och närvaron får ta plats.
VAD ÄR NATURVANDRING MED YOGA & NÄRVARO?
Naturvandringen är en upplevelse där vi låter naturen guida tempot.
Vi rör oss långsamt, ibland i tystnad, ibland med enkla yoga- och andningsövningar som hjälper kroppen att släppa spänningar och landa i nuet.
Du behöver inga förkunskaper. Allt anpassas efter gruppen, platsen och energin just den dagen.

Det här är en stund för:
  • återhämtning och fokus
  • mjuk rörelse och cirkulation
  • närvaro i kropp och sinne
  • gemenskap utan krav
Bild
När tempot sänks får både kropp och sinne möjlighet att återhämta sig.

ÅTERHÄMTANDE NATURSTUND

En lugn och stillsam upplevelse inspirerad av skogsbad.

Vi promenerar långsamt, stannar upp, blir stilla och låter sinnena vila. Mobilen får vila, uppmärksamheten riktas inåt och ut mot naturen.
​
Passar särskilt bra som:
  • paus under konferens eller kickoff
  • stressreducerande aktivitet
  • mjuk introduktion till naturbaserad återhämtning
​​
⏱ ca 30–90 minuter

AKTIV NATURVANDRING MED YOGA

​En längre upplevelse där vandring varvas med enkla yogaövningar, stretch, andning och reflekterande pauser.

Fokus ligger på rörelseglädje, rörlighet och att uppleva naturens energi i kroppen.
Yogan är kravlös och anpassas efter deltagarna.

Passar särskilt bra som:
  • hälsodag
  • team-building
  • kick-off med fokus på välmående
​
⏱ ca 2–6 timmar
Bild
Kravlös rörelse som stärker gemenskapen och ger ny energi.
PRAKTISK INFORMATION
  • Antal deltagare: 3–15 personer
  • Plats:
    Natursköna Håcksvik, Svenljunga kommun
    eller i era egna skogar i gränslandet Västergötland – Halland – Småland
  • Pris: Enligt offert
​
Naturvandringen kan med fördel kombineras med:
  • kreativt måleri
  • yoga inomhus
  • presentation om stress & återhämtning
  • fika, lunch, middag eller övernattning
Bild
Utrymme för vila, samtal och reflektion.
Bild
Kreativt måleri en kul & gemensam aktivitet som gruppevent.
Bild
Med Yoga som gruppaktivitet sammansvetsas gruppens energi.

    Vill ni skapa en naturnära upplevelse tillsammans?

    ​Fyll gärna i formuläret och berätta lite om er grupp och era önskemål, så återkommer jag med ett personligt upplägg och offert inom 1-2 dagar. Hör du inget av mig så hör du gärna av dig direkt till mig på 076-1109719.

Innerligt välkommen!
​/Petra

Är det något du undrar över så tveka inte att kontakta mig,
[email protected] ​ eller ring/sms:a  076-11 09 719 ​