NÄR SINNET ÄR TRÖTT

Hjärndimma, trötthet, överbelastat, svårt att fokusera.
VÄXEL-ANDNING FÖR LUGN
En klassisk andning som stillar och balanserar nervsystemet.​
​ (5 min.)
EN STUND ATT VILA I
En lugn paus du kan ta när som helst under dagen.
(20 min.)
​
MER KLARHET
 Minska trötthet och surr i huvudet.
(8 min.)
​
HAVENING ​
Mjuk beröringsteknik och nedräkning för att skapa trygghet och stilla sinnet. 
​(6 min.)
LUGN ANDNING
Följ andetaget och upplev stillhet & närvaro
​(8 min.)
VILA DJUPT
Släpp taget och låt kroppen sjunka ner i stöd.
(30 min.)
​Har du frågor eller önskar du mer personlig stöd är du varmt välkommen att höra av dig.