NYBÖRJARKURS I MEDITATION
"Grunda lugn i din vardag"
för mer lugn, närvaro, harmoni & tillit i ditt liv.
Kursstart tisdag 23 november ´26
för mer lugn, närvaro, harmoni & tillit i ditt liv.
Kursstart tisdag 23 november ´26
- En upplevelsebaserad nybörjarkurs
- 8 Lektioner, tryggt hemifrån dig själv
- Olika metoder för fysisk avslappning.
- Övning på att grunda dig och din andning.
- Fokusträning.
- Tips om hur du kommer till din meditationsrutin i din vardag.
- Prova på olika ställningar och hitta en bra hållning som passar dig.
- Vägledd meditation.
KURSINFORMATION:
START: Tisdag 23 november ´26 (obs. ledig 22/12)
VAR: Online via Zoom
NÄR: 8 Tisdagar, kl. 18. (inkl. en återträff 6/4)
INVESTERING: 1695 kr. (betalas via swish efter min anmälanbekräftelse).
BONUS: Inspelningen av träffarna för att kunna repetera och fortsätta öva och få in din rutin.
MENTORSKAP: Kontakt med mig som din mentor sker via mejl om personliga frågor uppstår mellan träffarna.
Denna nybörjarkurs i meditation är för dig som är helt ny och nyfiken. Du vill lära dig enkla och tydliga knep för att kunna slappna av, stilla dina tankar, "konnekta" med dig själv och hitta ditt inre lugn mitt i vardagarnas brus. I denna nybörjarkurs får du grundläggande kunskaper inom meditation, som blir värdefulla verktyg att kunna väva in i din vardag som en daglig rutin.
Du behöver inte ha förkunskaper, en lugn plats att kunna vara på och en telefon/dator är det enda som du behöver. Jag rekommenderar att redan från början lägga in Meditation som en rutin i din dag, om än så liten.
Genom att öva, repetera och uppleva ger du dina system chansen att bryta gamla mönster och komma till ro.
Därför får du skapa en plats hemma hos dig , som från början blir det stället att gå till för dina stunder.
Vi kommer att träffas 1 gång i veckan, live online i grupp via Zoom. Du kan alltså delta ifrån din egna trygga plats hemma. Jag väljer att ta emot ett begränsad antal deltagare, för att kunna uppnå en personlig och trygg stämning. Allting spelas in, du kan alltså missa någon gång och titta efteråt, inspelningarna ligger kvar i 5 månader.
VAR: Online via Zoom
NÄR: 8 Tisdagar, kl. 18. (inkl. en återträff 6/4)
INVESTERING: 1695 kr. (betalas via swish efter min anmälanbekräftelse).
BONUS: Inspelningen av träffarna för att kunna repetera och fortsätta öva och få in din rutin.
MENTORSKAP: Kontakt med mig som din mentor sker via mejl om personliga frågor uppstår mellan träffarna.
Denna nybörjarkurs i meditation är för dig som är helt ny och nyfiken. Du vill lära dig enkla och tydliga knep för att kunna slappna av, stilla dina tankar, "konnekta" med dig själv och hitta ditt inre lugn mitt i vardagarnas brus. I denna nybörjarkurs får du grundläggande kunskaper inom meditation, som blir värdefulla verktyg att kunna väva in i din vardag som en daglig rutin.
Du behöver inte ha förkunskaper, en lugn plats att kunna vara på och en telefon/dator är det enda som du behöver. Jag rekommenderar att redan från början lägga in Meditation som en rutin i din dag, om än så liten.
Genom att öva, repetera och uppleva ger du dina system chansen att bryta gamla mönster och komma till ro.
Därför får du skapa en plats hemma hos dig , som från början blir det stället att gå till för dina stunder.
Vi kommer att träffas 1 gång i veckan, live online i grupp via Zoom. Du kan alltså delta ifrån din egna trygga plats hemma. Jag väljer att ta emot ett begränsad antal deltagare, för att kunna uppnå en personlig och trygg stämning. Allting spelas in, du kan alltså missa någon gång och titta efteråt, inspelningarna ligger kvar i 5 månader.
Med reservation för datum- eller prisändringar.
Innerligt välkommen!
/Petra
Är det något du undrar över så tveka inte att kontakta mig,
[email protected] eller ring/sms:a 076-11 09 719
Är det något du undrar över så tveka inte att kontakta mig,
[email protected] eller ring/sms:a 076-11 09 719
|
Petra van Nijkerken
Skoghem 1 51295 Håcksvik Svenljunga/Västra Götaland 076-1109719 Swish: 123 207 72 95 [email protected] |
|
|
Copyright © 2025
Petras Holistiska Rum
Petras Holistiska Rum