PERSONLIG YOGAVÄGLEDNING

för dig som längtar efter en mjuk, trygg och personlig väg in i kroppen, utan krav eller prestation.
Ibland räcker inte en kurs i grupp. Du kanske behöver något mer personligt, mer inkännande, där du får bli mött precis där du är. I min personliga yogavägledning får du landa i ett lugnt och tryggt rum där allt anpassas efter din kropps signaler, ditt tempo och dina behov just nu. Här finns inga krav, inga rätt eller fel. Bara en varsam väg tillbaka till kroppen.
Vad personlig yogavägledning kan hjälpa dig med
  • lugna ett stressat eller överstimulerat nervsystem
  • minska stelhet, smärta och spänningar
  • hitta en mjuk och hållbar rörelse i vardagen
  • fördjupa kontakten med kroppen
  • sova bättre och andas friare
  • uppleva mer energi, klarhet och tillit
Bild
Mjuk & trygg yoga på din kropps villkor
Hur går vägledningen till?
Vägledningen formas alltid tillsammans med dig.
Du behöver inte veta i förväg vad du behöver, det utforskar vi steg för steg.
Den kan till exempel innehålla:
  • individuella yogapass (60–90 min)
  • enkla, naturliga rörelser på kroppens villkor
  • djup avslappning och nervsystemsreglering
  • samtal och inkännande vägledning
  • ett personligt yogaprogram att använda hemma
  • ljudinspelningar med min röst som stöd
  • uppföljning och justering över tid
Allt sker i din takt, med lyhördhet och respekt för dina gränser.
Bild
Min personliga yogavägledning, varmt & närvarande
För dig som
  • vill ha personlig uppmärksamhet och trygghet
  • känner stress, trötthet, smärta eller obalans
  • inte vill prestera eller “göra rätt”
  • längtar efter ett mjukare sätt att ta hand om dig själv
Praktiskt
  • Plats: Petras Holistiska Rum i Håcksvik 
  • Upplägg och längd anpassas individuellt
  • Investering ges efter samtal och behov
  • Går att kombinera med annan vägledning hos mig
Känner du att detta kan vara något för dig?
Du är varmt välkommen att höra av dig med frågor eller för att boka ett första samtal.
Vi börjar där du är.
​(Obs. min vägledning ersätter aldrig läkarevård utan är ett värdefullt komplement)

Innerligt välkommen!
​/Petra