Prova ​Sensing Yoga

Här kan du få en liten inblick i hur min vägledning känns.
Här kan du prova Sensing Yoga i din egen takt – genom korta videos med mjuka rörelser och röstinspelningar med guidad avslappning. Lyssna, känn efter och se hur det landar hos dig.
För mig är trygghet, närvaro och kemi viktiga delar av Sensing Yoga.
Därför vill jag ge dig möjlighet att uppleva hur det känns – innan du bestämmer dig.
Här hittar du både rörelse och stillhet. Du kan välja det som passar dig just nu, eller kombinera.
Allt är kravlöst och du gör så lite eller så mycket som känns bra.
Mjuka rörelser – prova Sensing Yoga
Dessa korta videos ger exempel på hur Sensing Yoga kan se ut.
Rörelserna är långsamma, inkännande och anpassas alltid efter kroppen.
Guidad avslappning & vila
Här kan du lyssna på en guidad avslappning i Sensing Yogans anda.
Du kan sitta eller ligga bekvämt och bara följa rösten – eller somna om du vill.
Avsätt gärna några minuter där du får vara ostörd.
Vill du uppleva mer?
Om du känner att Sensing Yoga passar dig och att min guidning känns trygg, är du varmt välkommen att läsa mer om mina kurser och grupper.
Där möts vi live eller digitalt – i samma lugna tempo, med utrymme för både rörelse och vila.
Du är alltid välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill känna efter tillsammans.