Restorativ Yoga

för en riktigt djup återhämtande och läkande avslappning.

Personlig
​Restorativ Yoga

En personlig restorativ yogatid passar särskild bra till dig som lider av bland annat kronisk trötthet, stress, sömnbrist, sjukdom, smärta, sorg. Skönt inbäddad i kuddar och filtar får du uppleva dig som hållen och kan komma ner i en väldigt djup återhämtande och läkande avslappning.
​
​Du investerar 795 kr. i dig själv.


​Yoga ​med vänner

"After work" för att återhämta er efter en intensiv arbetsvecka eller som "må bra kalas" för att fira en vän.

Tillsammans med er skapar jag ett upplägg för att ni ska få njuta av en värdefull stund.​

Om Restorativ Yoga

Restorativ yoga är en yogaform som ger dig en fantastisk chans till total vila, djup avslappning och återhämtning eftersom den är helt fri från prestation! För att kunna komma till den djupa avslappningen får kroppen fullständigt stöd och trygghet, vi bullar upp med filtar, bolster och block. Eftersom restorativ yogans positioner hålls 20-30 minuter får hjärnan chansen att stilla sig och kroppen kan börja återhämta sig.

Idag är vi människor som ständigt gör saker, de flesta av oss är hela tiden i rörelse, kanske inte rent fysiskt, men i huvudet eller på andra sätt.  Vi behöver bli mer varande och på djupet förstå vår livssituation, vårt liv.
Den världen vi lever i idag belastar oss och kan göra oss sjuka och det är av stor vikt att stoppa ekorrhjulet och tar hand om vårt system emellanåt.

Stress är den absolut främsta orsaken till de flesta sjukdomar vi har i västvärlden och vi lever därför för mycket tid i vårt sympatiska nervsystem. Vid total vila och effektiv avslappning går kroppen ner i den parasympatiska delen av nervsystemet, den lugna delen.
Det är här vi kan återhämta oss, förnya våra celler, skapa en hållbar regeneration av hela kroppen som läker och håller oss friska. Restorativ yoga ger dig möjlighet att ladda om ditt system.

Ta hand om dig, din kropp är dig tacksam!​​​