SENSING YOGAKURSER

 mjuk yoga för återhämtning på din kropps villkor
Sensing Yoga är för dig som längtar efter mer lugn, mjukhet och kontakt med kroppen, utan prestation eller krav. Här får du röra dig långsamt, lyssna inåt och vila i rörelser som följer naturens och kroppens egen intelligens.  Det är en yogaform som passar alla oavsett tidigare erfarenhet.
Vad är Sensing Yoga?
Sensing Yoga är en mjuk, skonsam och kravlös yogaform där du alltid rör dig på din kropps villkor. Rörelserna är långsamma, naturliga och inkännande, inspirerade av hur djur, små barn och naturfolk rör sig. Här finns inget “rätt eller fel”. Du guidas till att uppleva kroppen inifrån, lugna nervsystemet och släppa spänningar som byggts upp över tid. Sensing Yoga passar alla, även dig som lever med stress, stelhet, smärta, trötthet. 
Till dig som:
  • ​känner dig stressad, trött eller överstimulerad
  • har stelhet, spänningar eller smärta i kroppen
  • längtar efter rörelse utan krav och prestation
  • vill landa i kroppen och känna mer lugn
  • är ny till yoga eller vill ha ett mjukare alternativ​

Du behöver inte vara vig, stark eller van vid yoga.
Du behöver bara vara nyfiken på att lyssna inåt.
Bild
En trygg plats för mjuk rörelse och återhämtning.

AKTUELLA KURSER - 
VÄLJ DEN SOM PASSAR DIG

KVÄLLSKURS I SVENLJUNGA
Avslappning & återhämtning på din kropps villkor
  • ​​Start: 16 september 2026
  • 8 kvällar, 7 onsdagar + en tisdag (22/9)
  • Tid: 18.00–19.30
  • Plats: Parkgården / Svenbo
  • Pris: 1695 kr
  • Friskvårdsbidrag & Epassi godkänns
  • ​​⭐Du får även tillgång till mitt videobibliotek under kursperioden.
MORGONKURS I KALV
​Väck kroppen mjukt och energifyllt
  • ​Start: 18 september 2026
  • 8 fredagsmorgnar (ledig 9/10)
  • Tid: 9.30–11.00
  • Plats: Kalvs skolhus
  • Pris: 1695 kr​​​
  • Friskvårdsbidrag & Epassi godkänns
  • ⭐Du får även tillgång till mitt videobibliotek under kursperioden.
ONLINEKURS via Zoom
Sensing Yoga i hemmets trygghet
  • Start: 20 september 2026
  • ​8 söndagskvällar
  • Tid: 17:00 - 18:30
  • Pris: 1695 kr
  • BONUS: Inspelningar av liveträffarna ingår under hela kursen
  • ⭐Du får även tillgång till mitt separata videobibliotek under kursperioden.
VILL DU LÄSA MER OM VIDEOBIBLIOTEKET?
Klicka gärna vidare och kom till mer information 

VAD DELTAGARNA TYCKER OM KURSEN

"Stort tack för ett givande yogapass. Jag kände mig väldigt lugn o i harmoni efteråt. // Emma"
Alltså, denna känslan i kroppen så lätt och befriad. Tusen tack för din vägledning igår, det var magiskt som vanligt. //Riikka
"Hej Petra, jag är så tacksam för din online Sensing yoga. Den har hjälpt mig så mycket. Jag har varit deprimerad, haft oro och ångest flera månader. I samband med detta även hjärtklappning. Dina pass  lugnar ner sinnet och hjärtat stillar sig. Ser fram emot nya pass i höst."//Rose-Marie

ANMÄLAN & FRÅGOR

Är du osäker på vilken kurs som passar dig?
Hör gärna av dig så hjälper jag dig hitta rätt.
Med reservation för datum- eller prisändringar.