Stresshantering
för att öka din energi, minska stress-symptom och kunna njuta av livet igen.
Trötthet, utmattning, oro, ångest, stelhet, smärta, sömnproblem, depression är i de flesta fall symptom på stress, ett (över)belastat nervsystem som dränerar dig på energi. Genom att behandla, reducera och förebygga stress stimulerar du din kropps självreglering och kan du komma tillbaka till trygghet & din naturliga balans.
Trötthet, utmattning, oro, ångest, stelhet, smärta, sömnproblem, depression är i de flesta fall symptom på stress, ett (över)belastat nervsystem som dränerar dig på energi. Genom att behandla, reducera och förebygga stress stimulerar du din kropps självreglering och kan du komma tillbaka till trygghet & din naturliga balans.
Lär dig att hantera din stress och få tillbaka kontrollen över ditt mående. Du kan faktiskt hjälpa dig själv till ett lugnare och mer hållbart liv.
Stresshantering kan bestå av:
Stresshantering kan bestå av:
- kroppsbaserade metoder
- energibehandling
- samtal
- fysiska, mentala & andningsövningar
- nervsystemsreglering
- konkreta tips & rådgivning
- avslappning & återhämtning
- stöd i förändringsprocessen/mitt mentorskap
Mer om stresshantering
Du går kanske med trötthet, utmattning, oro, ångest, smärta, sömnproblem, sjukdom? Du känner dig kanske sårbar och påverkas för mycket av den yttre världen eller så längtar du efter att kunna släppa pressen av din inre kritiker och hitta vägen in till din inre kraft? Du har kanske tappat kontakten med din kropp och har svårt för att vara lyhörd till vad kroppen viskar till dig?
I ett personligt program för stresshantering kan du lära dig att hantera, reducera och förebygga dina stressrelaterade symptom genom olika konkreta tips, självhjälpstekniker/övningar & samtal. Du kan även uppleva den riktigt djupa välbehövliga avslappningen i energibehandlingar där såväl din hjärna och din kropp kan komma till ett effektivt vilotillstånd. Med ett personligt program arbetar vi för att främja din hälsa i sin helhet och börjar du resa mot ett lugnare och mer harmoniskt & hållbart liv.
Eftersom trygghet & tillit är grundpelarna i ditt steg på en ny väg startar vi med en träff och samtalar om ditt nuvarande tillstånd, dina stress-symptom, dina behov och önskemål. Tillsammans gör vi en plan/ditt personliga stresshanteringsprogram. Priset är flexibelt och uppges utifrån upplägget vi kommer överens om.
Jag är din vägledare och mentor under programmets tid som stöd i din process. Du får kontakta mig om frågor och funderingar kring din stresshantering uppstår, jag svarar så fort jag kan.
Jag ser fram emot att få ta emot och vägleda dig! /Petra
I ett personligt program för stresshantering kan du lära dig att hantera, reducera och förebygga dina stressrelaterade symptom genom olika konkreta tips, självhjälpstekniker/övningar & samtal. Du kan även uppleva den riktigt djupa välbehövliga avslappningen i energibehandlingar där såväl din hjärna och din kropp kan komma till ett effektivt vilotillstånd. Med ett personligt program arbetar vi för att främja din hälsa i sin helhet och börjar du resa mot ett lugnare och mer harmoniskt & hållbart liv.
Eftersom trygghet & tillit är grundpelarna i ditt steg på en ny väg startar vi med en träff och samtalar om ditt nuvarande tillstånd, dina stress-symptom, dina behov och önskemål. Tillsammans gör vi en plan/ditt personliga stresshanteringsprogram. Priset är flexibelt och uppges utifrån upplägget vi kommer överens om.
Jag är din vägledare och mentor under programmets tid som stöd i din process. Du får kontakta mig om frågor och funderingar kring din stresshantering uppstår, jag svarar så fort jag kan.
Jag ser fram emot att få ta emot och vägleda dig! /Petra
|
(Obs. programmen/behandlingar ersätter aldrig läkarevård utan är ett värdefullt komplement)
|