Ett Stressprogram

för att du vill ta tillbaka kontrollen över ditt mående och hjälpa dig själv till en lugn & hållbar livsstil.
  • ​Behandlingar
  • En inspelad vägledd avslappning
  • Självhjälpstekniker
  • Samtal
  • Mitt mentorskap
  • ​Ett gratis introduktionssamtal

​​Ett stressprogram skräddarsyr vi tillsammans, vi gör en plan utifrån ditt nuvarande tillstånd, dina behov och önskemål. Du går kanske med trötthet, oro, ångest, smärta, sömnproblem? Du känner dig kanske sårbar och påverkas för mycket av den yttre världen eller så längtar du efter att kunna släppa pressen av din inre kritiker och hitta vägen in till din inre kraft? Du har kanske tappat kontakten med in kropp och har svårt för att vara lyhörd till vad kroppen viskar till dig.
​
I ett stressprogram kan du uppleva den välbehövliga djupa avslappningen i behandlingarna och samtidigt lära dig att hantera, reducera och förebygga dina stressrelaterade symptom genom bl.a. övningar, samtal och personlig vägledning. Med ett stressprogram arbetar vi mot din hälsa i sin helhet och börjar du resa mot ett lugnare och mer harmoniskt liv.

Eftersom trygghet & tillit är grundpelarna i ditt steg på en ny väg startar vi med ett introduktionssamtal. Hur ofta vi sedan kommer att träffas och hur länge ditt behov av vägledning varar får visa sig under tiden.

Varje träff avslutas med en stund för reflektion och en kopp té.

​Jag är din vägledare och mentor under programmets tid, du får kontakta mig skriftligt om frågor och funderingar uppstår, jag svarar så fort jag kan.