YOGAVANDRING

rörelse, stillhet & närvaro i naturen
 En guidad dag i tystnad och medveten rörelse för dig som längtar efter lugn, klarhet och ny energi.​
  • Söndag 24 maj ´26
  • Kl. 10:00 - 14:00
  • I Håcksvik/Svenljunga kommun​​​​
Yogavandringens hälsosamma rörelser och stillheten stärker kropp, knopp och själ. Vi vandrar i Håcksviks natur som ligger i Svenljunga Kommun
En vandring i tystnad, tillsammans, men var och en i sin egen upplevelse.
VAD ÄR YOGAVANDRING?
Yogavandring är mer än bara en vandring.

Det är en stillsam och medveten rörelse genom naturen, i tystnad.

En möjlighet att lämna vardagens tempo och istället landa i stegen, andetaget och naturens rytm.

När vi går i tystnad händer något.
Sinnena öppnas. Tankarna stillnar. Kroppen får arbeta mjukt och naturligt.
​
Här får du återknyta kontakten med dig själv, i samspel med skogen.
SÅ HÄR SER DAGEN UT
 Energigivande stående Sensing Yoga för att väcka kroppen
  •  Ca 5 km lugn vandring på lätt kuperad stig
  • Närvaroträning under vandringen
  • Paus med kaffe/te i naturen
  • Återhämtande yogapass
  • Närproducerad lunch utomhus

Vi stressar inte, vi går i ett tempo där alla kan vara med.
Yoga och vandring är rörelser som grundar din energi & uppmärksamhet i kroppen & de bidrar till din hälsa i sin helhet.
Steg för steg. Andetag för andetag.
VARFÖR YOGA & NATUR?
Naturen är en miljö där vårt nervsystem lättare finner balans, den ger lagom stimulans, trygghet och rymd.
Yogan hjälper kroppen att bli starkare och rörligare.
Vandringen ökar cirkulationen.
Tystnaden ger utrymme för återhämtning.

Tillsammans skapar det:
– ökad energi
– minskad inre stress
– klarare tankar
– en känsla av frihet och lätthet
​
Det är en aktiv vila, där både kropp och sinne får utrymme.
PRAKTISK INFORMATION
Ta med:
– Kläder efter väder
– Sittunderlag
– Handduk
– Extra sockor
– Gärna en filt
Betalning: 750 kr. swish efter bekräftad plats.
Platserna är begränsade.
Yogavandringen ger dig några timmars lagom hälsosam aktivitet i skogens friska luften som fyller lungorna, kroppen fylls med ny energi och hjärtat med stillhet. 

Känner du att det är dags att ge dig själv en paus från tempot och låta naturen bära dig en stund?
​Boka din plats till yogavandringen.

    Jag vill vandra och yoga

    Fyll gärna i anmälningsformuläret så återkommer jag till dig inom 1-2 dagar. Hör du inget så hör gärna av dig direkt till mig: 076-1109719
Med reservation för datum- eller prisändringar.

NATURVANDRING
​SOM GRUPPEVENT

element_settings.Image_30621876.default
En gemensam upplevelse som stärker både relationer och välmående.
Vill ni boka en hälsosam och meningsfull aktivitet för kollegor, vänner eller familj?

En yogavandring passar utmärkt som:
– del av en hälsodag
– personalaktivitet
– möhippa i lugnare form
– återhämtningsdag för mindre grupper

Jag skräddarsyr upplägget efter er grupp.

Innerligt välkommen!
​/Petra

Är det något du undrar över så tveka inte att kontakta mig,
[email protected] ​ eller ring/sms:a  076-11 09 719 ​