Sensing Yinyoga

 är en lugn, närvarande och kärleksfull yogaform, i vilken du lyssnar inåt till vad du känner, tänker och upplever. När du börjar lyssna på vad din kropp talar om för dig, kan den börja öppna upp, ​släppa på spänningar och läka.

Om Sensing Yinyoga

I Sensing Yinyoga finns det ingen prestation eller krav att det ska vara eller göras på ett visst sätt.
Du får släppa på alla måsten och vara med dig själv i nuet.
Positionerna som intas är lite längre, ca. 3-5 minuter, och varvas med lika långa vilor.
I positionerna finns det alltid rörelsefrihet utifrån din kropps behov.
Du ligger inte och stretchar musklerna i ytterläge eller belasta kroppen onaturligt, utan du rör dig om din kropp vill det. 

Du anpassar positionerna naturligt efter kroppens unika design i stället för att låta kroppen göra något den kanske inte är skapad för eller beredd att utföra just nu. Självklart får du vara stilla om det känns rätt, dat handlar hela tiden om den inre upplevelsen.
Positionerna intas alltid utifrån din kropps villkor och du stöttar upp kroppen så mycket den behöver.

​Att vara tillåtande för sig själv och lyssna på dig själv - det ger ett enormt välbehag och är grunden till att skapa självkärlek inom sig själv.

Intuitiva naturliga mjuka rörelser i positionerna är guld värda, det kan även vara en inre rörelse.
Rörelse lugnar nervsystemet, minskar stressen i kroppen och renar och stärker din bindväv.

Med Sensing Yinyoga börjar du på en väg mot lugn och ro, flexibilitet och balans i alla dina system.

Att helt enkelt må bra, det vill väl alla!