YOGA

för lugn, återhämtning och närvaro – på kroppens villkor
Yoga hos mig handlar inte om prestation, form eller att göra rätt. ​Det handlar om att landa i kroppen, lugna nervsystemet och hitta tillbaka till din egen rytm. 
Här finns inga krav, inga jämförelser, bara utrymme för återhämtning, närvaro och inre balans.
Oavsett om du längtar efter vila, mjuk rörelse eller djupare kontakt med dig själv, finns här en yoga-väg som kan passa just dig.

SENSING YOGA

grunden i allt
​En mjuk, kravlös och naturlig yogaform som möter hela dig. Sensing Yoga lugnar nervsystemet och skapar inre trygghet genom långsamma, inkännande rörelser.
Bild
Mjuk rörelse som utgår från kroppens egen intelligens.

VÄLJ DIN YOGA-VÄG

Olika sätt att möta yoga, samma intention
Yoga hos mig kan ta olika former – personlig vägledning, kurser, gruppträffar, retreat eller yoga i naturen.
Oavsett upplägg delar allt samma grund: lugn, trygghet och respekt för kroppens signaler. Känn efter vad som passar dig just nu.
YOGAKURSER I SENSING YOGA
Bild
Återhämtning i gemenskap.
Kurser på plats eller digitalt, för dig som vill bygga upp återhämtning, kroppskännedom och lugn över tid, i en trygg och tillåtande grupp.
 PERSONLIG YOGAVÄGLEDNING
Bild
Yoga anpassad efter just dig.
Individuellt anpassad yoga för stress, smärta, utmattning eller livsförändring, helt på dina villkor.
RETREAT
Bild
Tid och rum för djup vila.
En hel helg för djupare återhämtning, stillhet och påfyllning, bortom vardagens tempo.
YOGA SOM GRUPPEVENT
Bild
En närvarande stund i kravlös rörelse
När ni vill dela en meningsfull upplevelse tillsammans, vänner, kollegor eller släktkalas.
 SOMMARYOGA UTOMHUS
Sensing Yoga i naturen, mjuk rörelse, stillhet och närvaro vid badstranden i Kalv.
Bild
Yoga i samspel med naturen.
YOGAFORMER JAG VÄVER IN I MITT ARBETE
I min yogavägledning och i mina kurser använder jag bland annat inslag från Sensing Yoga, yin yoga, restorativ yoga och yoga nidra.
Jag väljer metod utifrån vad din kropp och ditt nervsystem behöver, inte tvärtom.
NYFIKEN PÅ VILKEN YOGA-VÄG SOM PASSAR DIG?
Du behöver inte veta i förväg. Vi börjar där du är, och tar det steg för steg.

VAD KUNDER TYCKER

"Du är så fantastisk som ledare, man känner verkligen din närvaro. Jag känner mig trygg på dina pass och har verkligen gjort både en inre och yttre resa i år. Det har varit en berg- och dalbana men många tårar och utbrott i förtvivlan har så sakta börjat bytas ut mot trygghet, tacksamhet och glädje. Min kropp talar mer om vad som är rätt för mig" /Gunilla​
"Jag har problem med min nacke som blivit bättre med den mjuka yogan. Bara att stiga in i lokalen som är förberedd med ljus och lugn musik och din lugna röst. Att du alltid poängterar att lyssna på vad våran kropp kan och vill för denna dagen.
Man kommer verkligen i ro på din yoga." /Elisabeth

Innerligt välkommen!
​/Petra

Är det något du undrar över så tveka inte att kontakta mig,
[email protected] ​ eller ring/sms:a  076-11 09 719 ​​