Yoga

ett kärleksfullt möte med dig själv på mattan.
​
Yoga är för alla, den handlar om att  genom olika tekniker föra samman kropp, sinne och själ, lugna hjärnan och sinnet, bygga upp en inre ro och trygghet, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Yoga kan hjälpa dig att skapa en medvetenhet, för att bli närvarande i nuet och ​lyhörda för oss själva och andra. 

Sensing Yoga

Sensing Yoga är en mjuk, kravlös och framförallt naturlig rörelseform som endast görs på din kropps villkor vilket är väldigt lugnande och skapar en inre trygghet.

Restorativ Yoga

​Restorativ yoga är en yogaform som ger dig en fantastisk chans till total vila, avslappning och återhämtning på djupet.
​ 

Sensing Yinyoga

Sensing Yinyoga är en lugn & närvarande yogaform, i vilken du öppnar upp kroppen i olika positioner och lyssnar inåt på vad du känner, tänker och upplever.

Yoga Nidra

Yoga Nidra betyder Yogisk sömn och är en vägledd avslappningsteknik som går ut på att kroppen "sover" medan sinnet är "vaket" men med en medvetenhet.

VAD KUNDER TYCKER

"Jag har provat allt för min kropp ingenting har hjälpt. Jag plågats av fruktansvärd huvudvärk och värk i kroppen under långa perioder. Jag provade Sensing Yoga som Petra hjälpte mig med. Har aldrig trott att yoga skall vara min grej men när man provat och blir sådär härligt sömnigt avslappnad så går det upp för mig att yoga får inte bara med sig kroppen utan också psyket där själen också vilar. Jag skall investera i mig själv, mer Sensing Yoga.  Efter alla tunga dystra år är det dags att ge tillbaka kärlek till mig själv!" /Therese
"Du är så fantastisk som ledare, man känner verkligen din närvaro. Jag känner mig trygg på dina pass och har verkligen gjort både en inre och yttre resa i år. Det har varit en berg- och dalbana men många tårar och utbrott i förtvivlan har så sakta börjat bytas ut mot trygghet, tacksamhet och glädje. Min kropp talar mer om vad som är rätt för mig" /Gunilla
​
"Jag har problem med min nacke som blivit bättre med den mjuka yogan. Bara att stiga in i lokalen som är förberedd med ljus och lugn musik och din lugna röst. Att du alltid poängterar att lyssna på vad våran kropp kan och vill för denna dagen.
Man kommer verkligen i ro på din yoga." /Elisabeth